Teen yoga alias joga pre tínedžerov, je lekcia určená násťročným, ktorí už bezproblémovo zvládajú fyzicky náročnejšie pozície. Pracujú na svojej kondícii, chcú sa naučiť vedome ovládať nielen svoje telo, ale aj myseľ a rozvíjať koncentráciu.
Benefity
• Zaradenie fyzickej aktivity do bežného života
• Budovanie pevného tela
• Pozitívne vnímanie seba
• Záujem o okolitý svet
Pravidelné praktikovanie jogy pomáha osobnosti dieťaťa vedome dozrieť, rozvíjať svoje silné stránky, naučiť sa spokojnosti samého so sebou, uvedomiť si vlastnú hodnotu, vedie k emocionálnej stabilite a tým plynulému a pokojnému prechodu do sveta dospelých.
Ako prebieha lekcia
Hodina začína dýchacími cvičeniami a rozcvičkou – pozdravom Slnka a jeho variáciami. Následne pokračuje v požadovanom tempe, v závislosti od vekového zloženia skupiny, praktikovaním jednotlivých pozícií – tzv. asán. V závere sa venujeme relaxačným a meditačným aktivitám. Ak sa tínedžeri ešte odhodlajú trochu odviazať, zaradíme do hodiny aj hry. Kreativite, hlavne požiadavkám tínedžerov, sú dvere otvorené.
Cena kuzovného:
- jednorázový vstup / 7 Eur lekcia
- permanentka 5 vstupov / 30 EUR
- permanentka 10 vstupov / 55 EUR
Pri jednorazovom vstupe platí dieťa na konci lekcie, pri permanentke platí rodič prevodom na účet.
Ak Vás zaujala Teen yoga, vyplňte prihlášku.