Teen joga

Teen yoga alias joga pre tínedžerov, je kurz/hodina určená -násťročným, ktorí už bezproblémovo zvládajú fyzicky náročnejšie pozície. Pracujú na svojej kondícii, chcú sa naučiť vedome ovládať nielen svoje telo, ale aj myseľ a rozvíjať koncentráciu.

Benefity

• Zaradenie fyzickej aktivity do bežného života
• Budovanie pevného tela
• Pozitívne vnímanie seba
• Záujem o okolitý svet

Pravidelné praktikovanie jogy pomáha osobnosti dieťaťa vedome dozrieť, rozvíjať svoje silné stránky, naučiť sa spokojnosti samého so sebou, uvedomiť si vlastnú hodnotu, vedie k emocionálnej stabilite a tým plynulému a pokojnému prechodu do sveta dospelých.

Ako prebieha lekcia

Hodina začína dýchacími cvičeniami a rozcvičkou – pozdravom Slnka a jeho variáciami. Následne pokračuje v požadovanom tempe, v závislosti od vekového zloženia skupiny, praktikovaním jednotlivých pozícií – tzv. asán. V závere sa venujeme relaxačným a meditačným aktivitám. Ak sa tínedžeri ešte odhodlajú trochu odviazať, zaradíme do hodiny aj hry. Kreativite, hlavne požiadavkám tínedžerov, sú dvere otvorené.

Termín: streda o 16:00 hod. (od 23.9.2020/15 týždňov)

Cena: 75 EUR

Ak Vás zaujala Teen yoga, vyplňte prihlášku.

Napíšte nám